Nanda Lacerda: Comer Saudável:

Comer Saudável:

Hoje vou falar sobre, alimentação saudável. Nós sabemos que comer da maneira adequada faz bem para a saúde,  mas a maioria não se liga muito nisso. Eu sou a prova disso. Sempre rejeitei alimentos saudáveis e dava preferencia para alimentos gordurosos, o resultado foi uma tremenda gastrite e dores  insaciáveis no estomago, parecendo sintomas de gravidez. Ai um dia eu acordei e disse para mim mesma "não vou ficar mas sentido esses mal estar na barriga, vou me alimentar bem a partir de hoje"
Então fui no mercado e comprei folhas e verduras, depois comecei a  preparar um almoço bem leve a base de salada. Daí olha o resultado:

Então percebi que da para se alimentar bem sem tantas comidas gordurosas.
Vai a dica para vocês. O importante é se sentir bem, e chega de dores no estomago por causa de má alimentação.

O que usei para fazer este prato:
200g de camarão ao alho e azeite extra virgem
arroz branco
02 batatas cozidas ao vapor com sal e salsa 05 folhas de alface pepino a gosto, milho verde azeitonas tomate em rodelas Para temperar: Limão,  azeite extra virgem, tempero para salada sabor parmesão.

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